Полезная информация

Баланс между нагрузкой и отдыхом помогает детям быть здоровыми и счастливыми!

После активных спортивных занятий важно помочь ребенку восстановиться и набраться сил:

Водный баланс: Обеспечьте достаточное количество воды.

Питание: Свежие фрукты и белки для энергии и роста мышц.

Отдых: Качественный сон — залог восстановления.

Растяжка: Легкие упражнения для снятия напряжения.

Поддержка: Похвала и внимание мотивируют к новым достижениям.